2021年08月28日
浮腫
今日は〝むくみ〟のお話。。
みなさんも、ご存知の通り！？高齢の方、、〝むくみ〟やすいです。。
(*_*）
その原因の多くは加齢に伴う身体機能の低下です。
心臓の機能や筋力が弱くなってしまうと、血液循環が悪くなってむくんでしまいます。。
なので、、むくみの解消（予防）には血液循環を良くしてあげればよい訳で、
運動したり
マッサージしたり
足を少し高くしてみたり
包帯や弾性ストッキングを使ってみる、などが効果的です。
また、体を冷やさない、塩分を控えるなども良いとされています。
ただし！！病気によるむくみの可能性もあるので十分注意してね！
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