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運動しよう

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寒い季節は〝ぎっくり腰〟になりやすいらしい。。

原因は、、気温が低下することで血液循環も低下して、腰回りの筋肉が硬くなってしまうから。。

(~_~;)

じゃ、ど～すんのよ！

予防としては、、

・運動やストレッチで体を温める

・身体を冷やさない

です！！

冬はね～～特に体を動かすのが億劫になるけど、、

頑張りましょ！！